Il CrossTraining è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone di qualunque età e condizione fisica a conquistare un benessere completo e generale.

Tale programma si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti per raggiungere una prestanza fisica totale e rendere le persone pronte a ogni genere di sfida fisica.

lo scopo del CrossTraining, oltre alla possibilità di aumentare sensibilmente la propria massa muscolare per chi lo ritiene un suo obbiettivo, è quello di ottenere un corpo armonico, atletico e forte a 360°, sia nell’uomo che nella donna.
I risultati del CrossTraining sono visibili per tutto il corpo, e non solo per certe aree o fasce muscolari.
In particolare, possiamo dire che porta benefici a livello di resistenza, forza, agilità, equilibrio e velocità.